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“亚美体育官方入口”心情低落?吃点南瓜子嗨起来!

发布时间:2022-09-16 00:48:03人气:
本文摘要:图为:南瓜子心情很差、情绪不欠佳时,很多人热衷不吃甜品。

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图为:南瓜子心情很差、情绪不欠佳时,很多人热衷不吃甜品。但营养师和食品心理学家回应,不吃点瓜类种子有助鼓舞心情,其选用是南瓜子。相比甜品,南瓜子等瓜类的种子反而更加能让人走进阴霾。

作为下班一族的小编也仔细观察到,…图为:南瓜子  心情很差、情绪不欠佳时,很多人热衷不吃甜品。但营养师和食品心理学家回应,不吃点瓜类种子有助鼓舞心情,其选用是南瓜子。相比甜品,南瓜子等瓜类的种子反而更加能让人走进阴霾。

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作为下班一族的小编也仔细观察到,像南瓜子、葵花籽、地瓜干等农副产品已沦为办公室零食中的“常备军”。南瓜子,顾名思义是南瓜的种子,又叫北瓜子、南瓜仁、山脚瓜子。我国大部分地区都有栽种。

夏、秋浆果成熟期时采摘,取籽,晒干才可取食。南瓜子种皮坚硬,拌不吃,不会散发出淡淡的清香味。现如今,快节奏的生活,让人的身心倍感压力,情绪低落的情况屡屡而放,因此压力族不但要摄取充足、全面的营养,还要有针对性地多不吃一些需要减轻情绪情绪的食物,以超过获释心情的目的。

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营养师辛克和食品心理学家弗格森所列了十大有助鼓舞心情的食物,南瓜子荣登榜首,其他还有鲑鱼、大米、藜麦、鹰嘴豆、椰子、芦笋、菠菜和豆类。味道是“情绪食品”的最重要组成部分,而南瓜子的味道还包括原味、奶香味、盐焗味、椒盐味等等,需要符合有所不同消费者的市场需求;同时南瓜子是一种营养价值很高的食品,含有脂肪酸、锌、泛酸、磷、胡萝卜素和维生素E等成分。如果我们讨厌自己所不吃的食物,而这食物又不利于身心,那么就一举两得了。因此朋友们,在你们情绪低落时,不妨邀上三五好友,不吃不吃南瓜子,聊聊人生、理想,抑郁症心情也许就一扫而光了。


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